MUAY THAI - NIEZŁOMNY WOJOWNIK

Program przygotowania fizycznego zaprojektowany pod realia tajskiego boksu – ze szczególnym naciskiem na siłę w zwarciu, kontrolę pozycji i wytrzymałość w bezpośrednim kontakcie.

Muay Thai to nie tylko kopnięcia. To walka o dominację w klinczu, praca kolanami, łokciami i ciągła presja fizyczna. Ten plan rozwija siłę izometryczną, stabilizację obręczy barkowej oraz bioder, a także odporność na długotrwałe napięcie mięśniowe.

Program koncentruje się na:
– sile w przyciąganiu i kontroli głowy przeciwnika
– wytrzymałości chwytu i pracy przedramion
– stabilizacji tułowia przy kolanach i przepychankach
– generowaniu mocy z biodra w krótkim dystansie

To fundament fizyczny pod dominację w zwarciu i realną kontrolę przeciwnika